# Тренировки

читать 9 мин.
0 33

Статья о том, как накачать ягодицы. В статье описаны особенности тренировки, упражнения для накачки ягодиц и рекомендации. Описаны упражнения: поднятие таза с вытянутой вверх ногой, махи назад и в стороны, выпады вперед и приседания.

Перепост
Прочитать полностью