Овес - ценная злаковая культура, которая обладает множеством полезных свойств для нашего организма. Большое содержание витаминов и растворимой клетчатки Бета-глюкан помогает в борьбе с лишним весом, выведению шлаков из организма, стимулирует пищеварение и работу толстого кишечника. Употребление овсяной каши на завтрак помогает замедлить процессы всасывания жиров и углеводов, а также ощутить полное насыщение.